SKISENS NYHETER
Guldskidor
Senaste veckorna har varit årets höjdpunkt för skidälskare som fått njuta av både VM och Vasaloppet. Vilka lopp vi har fått se! Kläbos 6 VM guld, Alvars Vasaloppseger, Jonnas kross i sprinten och avgörande i stafetterna, Ebba och Johaugs sekundstrider och slutligen...
Att sätta mål på Vasaloppet
För många som kör Vasaloppet är den stora målsättningen just att ta sig i mål vilket är en fantastisk prestation. För ett fåtal är den att vinna. Mellan dessa ytterligheter finns en stor grupp åkare som gillar att pressa kroppen det där lilla extra. Kanske man redan...
Hitta träffen i stakningen med Skisens
All skidteknik handlar om tyngdpunktsförflyttning. I stakning handlar det om att lyfta kroppstyngden uppåt och framåt för att få ned kraft i stavarna samtidigt som denna kraft effektivt riktas i färdriktningen med minsta möjliga energiförlust. Detta låter inte...
Skate! Hur ska man tänka kring effekt, nyckeltal och kraftkurvor?
Hoppas att ni alla har haft en fin julledighet. Kanske en del av er också har kommit ut och åkt lite skidor. Åtminstone om ni som bor längre norröver. I södra Sverige lyser snön fortfarande med sin frånvaro så vi har roat oss med lite tester på rullband. Vi har tagit...
Bli en bättre skidåkare med stakmaskin och rullband
För ett par veckor sedan lanserades Skisens nya app som gör det möjligt att koppla upp och logga träning också på stakmaskin. I appen kan man se grafer och ta mellantider på samma sätt som vid träning utomhus och på rullband. Datan kommer in i samma flöde som övrig...
Pulsbaserat tröskeltest❌❌ –> Effektbaserat tröskeltest✅✅
Stegringstest på rullband är en populär och användbar metod för att bestämma sin mjölksyratröskel. Det skall dock inte glömmas att man behöver tänka lite på hur man ska tolka resultatet. Det vanliga är att man utifrån uppmätt laktat och hjärtfrekvens (puls) tar fram...
Full fart på rullskidor
I helgen har Skisens varit på dubbla rullskidtävlingar. Allum Hill Race på lördagen och Topprullen på söndagen. Vi fick se fina tävlingar, imponerande prestationer samt möta många intressanta människor. Vid Allum Hill Race som går uteslutande uppför passade vi också...
Strava, rullskidor, rullmotstånd och ännu mera effekt
I senaste inläggen har vi pratat om vilken effekt vi mäter upp för skidåkare. Eftersom vi är först med att mäta effekt inom skidor så finns det inte så mycket data att jämföra med och det är fortfarande svårt att sätta våra mätetal i ett sammanhang. För att illustrera...
Musgrave krossade rekordet uppför Lysebotn
I vårt uppsnack inför Lysebotn opp spekulerade vi i om vi skulle få se en åkare spränga 4.2 watt/kg i stakning uppför Lysebotn. Vi trodde inte riktigt detta var möjligt men Andrew Musgrave visade oss med ett fantastiskt nytt rekord på 31:02, vilket inom felmarginalen...
TeamRamuddenSki, Tour de France och Lysebotn opp!
Sommaren 2020 inledde Skisens samarbete med Team Ramudden och Guided Heroes och hösten 2021 var vi med på teamets läger i Båstad. Där mättes åkarnas effekt och tröskel uppför Hasslövsbacken på Hallandsåsen. För ett par veckor sedan var vi åter med Ramudden på läger....